明目護肝的幾款養(yǎng)生茶
★綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。
★豆腐味噌湯
味噌是用大豆發(fā)酵制成的，經(jīng)過研究證實味增含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外。
因此對于曾經(jīng)接受過化療的癌癥病患，或是長期使用計算機的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預(yù)防老化。
并且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質(zhì)，對于女性來說，可以當作一個很好的荷爾蒙替代品;對于素食者來說也是很好的蛋白質(zhì)來源。
★綠茶
綠茶是近幾年來為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基。
還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。好在白天飲用以免影響睡眠。
