女性健康保健要訣 踢走盆腔炎(3)

  嚴把生活細節(jié)預(yù)防盆腔炎

  景頌恩介紹,要想預(yù)防盆腔炎,須得從源頭做起。首先是注意經(jīng)期衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾,避免受風寒,不吃生冷刺激性食物,不宜過度勞累。充分休息,如果此時拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑拿浴,因為此時肌體抵抗力下降,致病菌易乘虛而入,造成感染。

  忙里偷閑常運動。參加各種方式的體育活動,尤其是跑步、登山等耐力運動,增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉,比如騎自行車上下班,坐公交車時提前兩站下車步行到單位或家,工作間隙站起來活動一下筋骨,在家邊看電視邊扭腰壓腿……

  性伴侶的增多也給女性健康帶來了新的危機,尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下,女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此,嚴肅性態(tài)度,固定性伴侶是保證健康的基本原則。

  據(jù)調(diào)查,堅持使用避孕套的女性,盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性,尤其對于性伴侶多、性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此,避孕套不僅是避孕的好方式,而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

嚴把生活細節(jié)預(yù)防盆腔炎

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