頭痛吃什么好
頭痛是怎么回事呢?頭痛的原因是什么呢?頭痛是臨床常見的癥狀之一,指顏面或頭顱、顱內(nèi)外某個(gè)組織的疼痛或非疼痛性的不適,由于顱內(nèi)外組織結(jié)構(gòu)的痛覺(jué)末梢手到某種物理、化學(xué)的或機(jī)械性的刺激,產(chǎn)生異常的神經(jīng)沖動(dòng),經(jīng)感覺(jué)神經(jīng)通過(guò)相應(yīng)的神經(jīng)傳導(dǎo)通路傳至大腦而感知。
營(yíng)養(yǎng)原則
頭痛的營(yíng)養(yǎng)原則“須分內(nèi)外虛實(shí)”,外感所致屬實(shí),宜食用具有祛風(fēng)、散寒、化濕、清熱等功效的食物,外感以風(fēng)為主,故強(qiáng)調(diào)具有祛風(fēng)功效食物的使用。內(nèi)傷所致多虛,飲食應(yīng)以補(bǔ)虛為主,適宜采用具有益氣升清、滋陰養(yǎng)血、益腎填精功效的食物,若因風(fēng)陽(yáng)上亢而頭痛的患者則應(yīng)以熄風(fēng)潛陽(yáng),因痰瘀阻絡(luò)又當(dāng)化痰活血為法。
適宜食物
頭痛怎么辦?常吃以下這些食物可緩解治療此癥狀。
1、主食及豆類的選擇:粳米、黑米、紫米及豆制品、薯類等。
2、肉、蛋、奶類的選擇:雞肉、羊肉、豬蹄、豬肚、鱔魚、蛇肉等。
3、蔬菜的選擇:木耳、大蔥、蓮子、豆芽、苦瓜、竹筍、莧菜等。
4、水果的選擇:石榴、杏、桃、大棗、蘋果、梨等。
5、其他:核桃、蒼耳、川穹、白芷等適量選用配置藥膳。