誤區(qū)三:空調(diào)溫高好舒服
冬令時節(jié)寒風(fēng)刺骨,為了在室內(nèi)享受溫暖,有相當(dāng)一部分人,喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)至27℃或以上,使得室內(nèi)溫度如同春夏之交,的確使人感覺十分舒適。但長期在空調(diào)環(huán)境中的人易患空調(diào)綜合征。具體表現(xiàn)為鼻塞、咽喉干燥、口干、頭疼、免疫功能下降等。室內(nèi)外溫差太大,極易患感冒;一些心腦血管疾病患者則容易發(fā)生心肌梗塞、中風(fēng)、面神經(jīng)癱瘓,甚至死亡。
誤區(qū)四:常戴口罩
在寒冷天里,很多人習(xí)慣戴口罩。其實,鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織,血液循環(huán)十分旺盛,對吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折,能對冷空氣進(jìn)行加熱,經(jīng)過鼻子吸進(jìn)的冷空氣進(jìn)入肺部之后,一般已接近體溫。戴口罩防寒,鼻腔及整個呼吸道的黏膜都得不到鍛煉,抗病能力會下降,反而容易感冒或者得鼻
誤區(qū)五:蒙頭睡覺
有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺,感覺上暫時可能會暖和些,但被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以蒙頭大睡后,你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的,全身疲乏無力。