不同血型養(yǎng)生秘方(3)

  不同血型養(yǎng)生餐單

  1.A型血——素食主義,適當(dāng)運(yùn)動

  A型血人的胃酸分泌較少,這使得他們消化肉類的能力就相對較差,如果大量進(jìn)食肉類而又消化不良,就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉、羊肉等肉類,好以鮮魚和雞肉取而代之。對于這類血型的人來說,如果想要減肥或增進(jìn)健康,那么食物應(yīng)以蔬菜為主,其中合適的是大豆等豆類食品,絕對不能缺少的是豆腐。

  飲食Tips:A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐,因?yàn)槠浔容^敏感,用餐時如果氣氛不愉快,就會大大影響心情,造成消化不良,導(dǎo)致肥胖。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。

健康密碼 不同血型養(yǎng)生秘方

  2.B型血——心情愉悅,少吃多餐

  B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類,擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng),易取得平衡,對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有極強(qiáng)抵抗能力。在吃的方面可以說是受上天恩寵的一類血型,因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物,無論是動物類還是植物類,幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的,比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。

  飲食Tips:B型血者愛暴食暴飲,以至于食物過剩,導(dǎo)致脂肪堆積,他們大多數(shù)人容易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐,食物要量少質(zhì)精,以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān),“進(jìn)食只需八分飽,雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓(xùn)。

健康密碼 不同血型養(yǎng)生秘方

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