滾揉后溪穴緩腰痛
久坐不運(yùn)動(dòng)，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。
怎么找：
后溪穴在手握拳時(shí)，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。
怎么按：
坐在電腦前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護(hù)作用。
按摩太陽(yáng)穴可提神
腦力工作者壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時(shí)簡(jiǎn)單的方法就是按摩太陽(yáng)穴。
怎么找：
太陽(yáng)穴位于雙眼的外眼角與其平行發(fā)際連線1/2處。
怎么按：
午飯后揉一揉太陽(yáng)穴，三五分鐘即可，往往有不錯(cuò)的提神醒腦作用。
按按承山穴治抽筋
久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車(chē)后的腿部不適。
怎么找：
承山穴在腓腸肌（小腿肚子）肌肉分叉處的下緣。
怎么按：
承山穴按上去會(huì)非常酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。
