孕期健身3步走
1.懷孕初期，
即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體里面還不是非常穩(wěn)定，好不健身，只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。
2.懷孕三至七個月期間
是孕婦們佳的健身時間。這段時間可做的運動很多，不過專家認(rèn)為水中健身對孕婦是好的。水中健身除了游泳，還有水中走路，或水中啞鈴。
3.七個月以后
孕婦們不應(yīng)該做太多的健身，因為肚子越來越大，如果還做很多跳或跑步的動作，對腰椎的壓力也會非常非常大，所以這時候，孕婦們又要恢復(fù)到簡單的散步、爬樓等運動，安全而且有助于生產(chǎn)。
總結(jié)：孕期保健雖然很關(guān)鍵，但準(zhǔn)媽媽們千萬不能受到某些錯誤觀念的誘導(dǎo)，使孕期保健失去科學(xué)性，帶來更大健康危害。小編為您盤點的孕婦保健誤區(qū)需警惕，科學(xué)的保健措施才可以使得寶寶和媽媽保持健康。
