卵巢保養(yǎng)措施 養(yǎng)出女人好氣色(2)

  4、卵巢保養(yǎng)按摩手法

 ?、?、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,均勻涂抹于腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;②、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區(qū);③、對手以肚臍為中心,順時針方向深沉按下腹部,加強卵巢吸收

  5、瑜伽保養(yǎng)

  通過瑜伽特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌

  6、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜

  根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個月要監(jiān)測一次,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。

  7、健康生活方式:

 ?、?、不要做超負(fù)荷的運動或超負(fù)荷的體力勞動。

  ②、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

健康生活方式

保養(yǎng)卵巢 卵巢 女人 
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