男人養(yǎng)生保健要訣 日常生活七個方面要注意(5)

  不良習慣會帶走男性健康

  一、極度缺乏體育鍛煉:

  專家們對932位男性朋友進行了健康調查,發(fā)現僅有96人每周固定時間參加鍛煉,近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。

不良習慣會帶走男性健康

  二、有病不求醫(yī):

  男人一般有苦自己咽,調查發(fā)現,近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延,錯過了佳的治療時間,小病積成大病。很多單位要求員工去體檢,可男人們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。

  三、不好好吃早餐:

  被調查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

  四、與家人缺少交流:

  超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

  五、吸煙和喝酒

  男人忙于應酬,吸煙和喝酒的機會多,但為了事業(yè),卻忽視了身體。

  總結:男人們的養(yǎng)生保健意識總是很淡薄,對自己的健康狀況也不是很關心,那么,加之不良的生活習慣,男人的身體素質逐漸下降,后只會帶來疾病危害。男人也該好好的做做養(yǎng)生保健了。

養(yǎng)生保健 男人 男人養(yǎng)生保健注意事項 
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