國外時髦運(yùn)動可以預(yù)防糖尿病
在國外掀起了時髦運(yùn)動高潮來預(yù)防疾病，外國老人選擇不同是運(yùn)動方式，其目的只有一個——預(yù)防糖尿病。雖然我國老人不講究時髦運(yùn)動，但可以從中學(xué)到很多東西。
法國老人騎驢子
在法國馬賽等城市，有的寵物商店出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。他們說：“驢子生性老實(shí)，脾氣溫和，步速慢，對老年人很合適！”
美國老人泡“浮箱”
“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，內(nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年人將身體浸入“浮箱”的水里后，即處于半浮半沉的狀態(tài)。箱門隨即關(guān)閉，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠……據(jù)說，“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效，同時還能防治多種皮膚病。
巴西老人學(xué)爬行
自從巴西老年病治療專家創(chuàng)辦了“爬行俱樂部”以后，在老人中掀起了“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂等癥的老人，紛紛在家中臥室的地板上學(xué)起了爬行。爬行運(yùn)動不僅可以預(yù)防或緩解20余種老年病，而且不易使人受傷。
雖然我們不能像國外的老人那樣鍛煉身體，但是可以總結(jié)一點(diǎn)：不管是什么樣的運(yùn)動，其目標(biāo)是一致的，這說明只有運(yùn)動才可以預(yù)防疾病。我們可以從中學(xué)習(xí)好的地方，賦予行動，積極做好預(yù)防。
總結(jié)：糖尿病飲食是很關(guān)鍵的，因此大家要想預(yù)防此病，健康的飲食是非常重要的。小編以上推薦的這些方法，大家一定要堅持做啊，這樣糖尿病將會離你越來越遠(yuǎn)的。
