隨著春節(jié)越來越近，在明天又有一部分旅客要坐火車踏上回家路了，雖然這心里是挺熱火的，不過這長時間坐火車畢竟是一件很辛苦的事，所以在這里，我們幫您整理了一些旅行必備用品的清單，希望能給你幫上點兒小忙。
坐火車你得從衣食住行藥五個方面做好準(zhǔn)備。衣：就是得先了解好目的地的天氣情況，可別少帶了衣服，然后拿上個熱寶，只要有充電的地，20分鐘管熱2、3個小時，把它放在胸口或者腹部，即使是滯留火車站也不用怕冷了。
食：一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，水得喝開水或者消毒凈化過的自來水，如果沒有，也可以用瓜果代替，但一定得洗凈或者去皮吃，吃飯也得慎重，小攤小販的食物盡量別吃。
?。嘿I到坐票的朋友們可得備好一個充氣的頸部小枕頭，緩解一下頸部的壓力，另外，也別總坐著，經(jīng)常換一下體位比較好，時間坐長了，你好站一會兒或者多按摩按摩腿。
行：東西別帶太多，貴重物品一定要放穩(wěn)妥了，好是分散放開。還得給手機充滿電，再帶上塊備用電池，這樣也不用擔(dān)心沒法聯(lián)系了，隨身可以帶上些塑料袋，可以裝裝垃圾，如果擔(dān)心旅途當(dāng)中會無聊的話，還可以帶兩本雜志或者書翻翻。
藥：長途旅行的人一疲勞，抵抗力就會變差，容易暈車、感冒、腹瀉，所以坐車前好備上暈車藥、感冒藥和胃腸道感染藥。暈車藥要提前吃，出發(fā)前半小時到一小時空腹服用，如果長時間旅行，也可以根據(jù)個人需要，每隔4到6個小時重新服用。如果怕旅途“上火“，嗓子疼，還可以帶些西瓜霜含片。
總結(jié)：春節(jié)回家坐車一定要做好預(yù)防疾病的準(zhǔn)備，小編以上推薦的那些營養(yǎng)食譜，不但養(yǎng)生還能預(yù)防疾病困擾，是大家在火車上的首選哦，希望以上這些方法能幫助大家健康的回家過好年。
