當心 這些惡習是白領健康的殺手(3)

  辦公室六大惡習讓白領短命

  惡習一:工作時間戴耳機

  你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人,就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發(fā)現。

  危害原因:耳機掛在外耳道,零距離地將聲音傳輸到耳內,避免了其他聲音的干擾,直接刺激耳神經,長時間的音量過大可造成聽力下降。

  改一改:可將耳機換成小音箱。如需使用耳機,應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機,以避免交叉感染。

  惡習二:咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水

  危害原因:咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們無法替代白開水,尤其是白開水的排毒功能??Х?、濃茶雖然有利尿、提神的功效,但也可引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的平衡。

  改一改:每天除了飲料外,還需要至少喝1500毫升的白開水??Х取獠钁苊舛嗪?,以一杯250毫升計算,每天應控制在2杯以內。

  惡習三:手機掛胸前

  為了方便接聽電話,時刻把手機掛在胸前。

  危害原因:雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休,但把它掛在胸前,緊緊貼著胸腔、腹腔,終究會產生一些影響。

  改一改:準備一個手機座放在辦公桌上,既漂亮又方便?;蛘甙咽謾C放在抽屜里,出門把手機放包里。

健康 六大惡習讓白領短命 生活習慣 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...