一、頭暈
原因：如果你是辦公室OL一族，那么早起頭暈有可能的原因就是長(zhǎng)期用電腦使得頸椎出了問(wèn)題，壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血，而平時(shí)如果飲水和運(yùn)動(dòng)量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。
解救辦法：
1.找到適合你的枕頭，以仰臥時(shí)枕高15--20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20--15厘米的高度為宜。“高枕無(wú)憂”并不好，好是無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。
2.三個(gè)“半分鐘”對(duì)女人也很適用：醒來(lái)先躺半分鐘，而后起身坐在床上半分鐘，后坐在床邊，腳落地半分鐘，給足供血時(shí)間。
PS：如果清晨經(jīng)常性頭暈，建議你好去檢查是否血壓低或者貧血。另外，提醒你千萬(wàn)別賴床，因?yàn)橘嚧矔?huì)使人胡思亂想，也需要用腦，會(huì)讓腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性“營(yíng)養(yǎng)不良”。
二、虛汗
原因：清晨起來(lái)，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒(méi)有其他癥狀，這是處于“亞健康”的一種表現(xiàn)，說(shuō)明你身體受季節(jié)影響，陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失調(diào)。
解救辦法：
1.晚上不要睡得太晚，增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，辦公室OL一族可以利用凳子做一些的運(yùn)動(dòng);而在飲食上要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
2.如果出虛汗之前剛生過(guò)病，那么有可能是病后體虛引起的，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就會(huì)改善;如果是因糖尿病、結(jié)核病、甲亢等疾病引起的虛汗，要先治病才能止汗。
PS：晨起虛汗是身體特殊反應(yīng)，如果一段時(shí)間內(nèi)頻繁或連續(xù)出現(xiàn)，好到醫(yī)院確定原因。
