4、滑冰
無(wú)論是自然滑冰場(chǎng)還是人工滑冰場(chǎng)，都讓人有莫名的興奮，滑冰可助于提高人體的協(xié)調(diào)能力，同時(shí)強(qiáng)化腿部肌肉，使其更加結(jié)實(shí)有彈性。長(zhǎng)期滑冰，也可提高肺活量。
5、慢跑
慢跑是一項(xiàng)休閑的運(yùn)動(dòng)，不需投入太多，但其效益很高。冬天不少人都懶得動(dòng)彈，那么可以嘗試慢跑30分鐘，同樣可以起到健身的功效。
6、高爾夫
高爾夫的動(dòng)作看上去柔軟優(yōu)美，特別適合于女性。打高爾夫的運(yùn)動(dòng)量，可以讓人的身心得到鍛煉。長(zhǎng)期打高爾夫可讓你更加有耐心。
7、騎馬
騎馬正所謂是一種時(shí)尚，騎馬有一定的危險(xiǎn)性，但當(dāng)你學(xué)會(huì)后，可以有效鍛煉敏捷性和協(xié)調(diào)性，對(duì)強(qiáng)化腿部肌肉也很有益。
總結(jié)：我們如何護(hù)膚？吃什么護(hù)膚？健身吃些什么好呢？我想通過(guò)以上這些介紹，大家都已經(jīng)了解了。那么趕快去吃吃這些美味的小零食吧，并且照著小編推薦的哪些健康護(hù)膚方法去做，那么你就會(huì)更加健康美麗哦。
