月經(jīng)推遲的調(diào)理方法
也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經(jīng)來潮的前一周是的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理佳時間，這時要飲食清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果
月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
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