嘮叨。
日本一項(xiàng)對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的女性喜歡向丈夫或好友訴說(shuō)內(nèi)心的痛苦，她們的身體都很健康；而以酗酒、吸煙等方式來(lái)釋放壓力的女性，會(huì)不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。
撒嬌。
研究顯示，愛(ài)撒嬌的女性血液中激素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的人。她們性格溫柔，待人和氣，較少發(fā)生身心疾病。上海復(fù)旦大學(xué)顧曉鳴教授告訴記者，撒嬌是一種高度信任的表現(xiàn)。會(huì)撒嬌的女性一般不會(huì)太較真，有利于宣泄不良情緒。
哭泣。
研究發(fā)現(xiàn)，情緒壓抑時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生某些有害生物活性成分，導(dǎo)致胃潰瘍等病痛。蘇州榮格心理咨詢(xún)中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮指出，哭是好的自然療法，哭泣后，負(fù)面情緒強(qiáng)度可減低40%。
吃零食。
從生理結(jié)構(gòu)上看，女性的胃容量要比男性少1/3，吃得少，容易餓。因此女性愛(ài)吃零食。研究發(fā)現(xiàn)，這一習(xí)慣不僅能保護(hù)胃腸功能，還會(huì)將美好的感受傳遞到大腦，利于減輕內(nèi)心的緊張。但是，零食不能多吃，否則容易超重。
