3招讓你輕松緊實松弛的私處
1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。
2、使用縮陰的保養(yǎng)品,促進陰道的新陳代謝,排出“豆腐渣”,加強陰道壁平滑肌彈性,改善陰道寬松,緊致私處;調節(jié)雌性激素,促使愛液的分泌,從而提高性生活質量。
3、另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復著一縮一放的頻率。
總結:女人都希望自己保持年輕,保持緊致的陰道提高性生活的質量,那么,以上小編為您盤點的保持陰道緊致的方法趕緊來嘗試一下吧,為自己加分。