攝取過量維生素E 前列腺癌風險增加17%(6)

  日常生活中預防前列腺癌的注意事項

  1.適當?shù)捏w育運動,保持健康的體重

  調(diào)查發(fā)現(xiàn):男性如果每天進行30分鐘游泳,那么患晚期前列腺癌的可能性會大大降低??茖W家表示,游泳能提高抗病能力,促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán),有助于前列腺的炎癥消退。此外,游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物,從而提高藥物的療效,對于神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也都有好處。

  科學家建議男性每天應(yīng)堅持半小時左右的游泳。然而從事騎自行車和體操等運動強度相對大的男性,則患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以盡量避免做競技類體育運動。

  2.多照陽光

  流行病調(diào)查中也發(fā)現(xiàn),居住在北方緯度高地區(qū)的老年男性,死于前列腺癌的較多。這與他們體內(nèi)維生素D的含量比較低有關(guān)系

  好每天還要有10分鐘的時間曬太陽,來幫助人體自然地生成足夠的維生素D。

  3.不要吸煙及大量飲酒

  但適量的紅酒對預防前列腺癌有好處。

  總結(jié):預防前列腺癌飲食為關(guān)鍵,因此男性朋友一定要少吃富含維生素E的保健食品,這樣你才能遠離癌癥困擾哦。預防前列腺癌,請遵循以上那些方法,那么你的健康又多幾分了。(文章原載于《健康與營養(yǎng)》,創(chuàng)刊號:2012年2月號,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

前列腺癌 維生素E 預防前列腺癌 
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