綠豆
綠豆，味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效：常食綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
茶葉
茶葉，性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。
功效：茶葉對(duì)醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
適合癥狀：茶葉有明顯的防癌抗癌作用，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效。
總結(jié)：在采取小編為您盤點(diǎn)的清腸排毒秘笈的同時(shí)記得還要多吃對(duì)清腸排毒食物，擺脫不良飲食和生活習(xí)慣才是清腸排毒的關(guān)鍵。
