養(yǎng)生秘笈 拿什么拯救女人脫發(fā)之痛(3)

  調(diào)查五、減肥,能把頭發(fā)也減掉嗎?

  調(diào)查結(jié)果:減肥別太猛,營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵。

  在生活中,有很多女性為了減肥而節(jié)食,這樣會(huì)造成體內(nèi)缺乏大量營(yíng)養(yǎng)。尤其是頭發(fā)的主要成分是一種稱(chēng)為魚(yú)朊的蛋白質(zhì),其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等,蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,致使頭發(fā)脫落。

  調(diào)查六:為什么宅男腐女愛(ài)脫發(fā)?

  調(diào)查結(jié)果:長(zhǎng)期用電腦,難免被輻射。

  目前,無(wú)論人們生活還是工作都離不開(kāi)電腦,由于電腦、顯示屏、鍵盤(pán)、鼠標(biāo)等都有不同程度的輻射,可造成人體抵抗力的下降,從而影響到皮膚和毛發(fā),造成掉發(fā)。

  現(xiàn)實(shí)生活中,由于人們的生活習(xí)慣千差萬(wàn)別,如果有大量的不良生活習(xí)慣,加上過(guò)大的精神壓力和缺乏運(yùn)動(dòng),就很容易使頭發(fā)大把大把的脫落,希望大家能夠注意。

有大量的不良生活習(xí)慣,加上過(guò)大的精神壓力和缺乏運(yùn)動(dòng),就很容易使頭發(fā)大把大把的脫落

  可以通過(guò)按摩來(lái)治療脫發(fā)

  調(diào)查結(jié)果:常按摩,治百病,按摩手法送上!

  1、深呼吸放松

  拇指放后下顎處,小指放前發(fā)際處,深呼吸2~3次放松心情,為按摩做準(zhǔn)備。

  2、按摩前額發(fā)際

  上推,往頭頂“有力道”地滑動(dòng)2-3次。

  3、按摩側(cè)頭部

  再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪狀”,以拇指為施力點(diǎn),其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩,共做3次。

  POINT:要能感覺(jué)“挪動(dòng)頭皮”才對(duì)哦!

  4、直向按摩頭頂

  拇指放太陽(yáng)穴當(dāng)施力點(diǎn),其它四指放分線(xiàn)處,往后移動(dòng)頭皮3次。

  5、拉發(fā)促進(jìn)血循

  大把抓起耳朵附近頭發(fā),成兩撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。

  POINT!頭皮有感覺(jué)在動(dòng)即可,不要過(guò)力。

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