男人盲目養(yǎng)生的健康隱患(2)

  “黑色”的肺

  健康隱患:提了神卻中了“毒”

  有的男性隨著年齡的增加,開始出現(xiàn)咳嗽癥狀,牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣,都會(huì)增加肺的工作量,要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性,總以為吸煙才能提神,但你提了神卻中了“毒”。所以,要是想要提神醒腦,別再抽煙了,走出辦公室,呼吸新鮮空氣醒醒腦,絕對比你抽煙有效得多,還不費(fèi)錢!

  太冷淡

  健康隱患:婚姻可能面臨危機(jī)

  男人冷淡,除了自身的心理因素以外,還有精神壓力過大,疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。好的處方就是休息,良好的休息,會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次,每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人群是因?yàn)槟行约膊?dǎo)致的。男科專家何才春就提醒到,冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降,也為婚姻危機(jī)埋下了隱患,所以不管是哪種情況導(dǎo)致的冷淡,男性朋友們都要引起足夠的重視。

健康隱患:婚姻可能面臨危機(jī)

  早睡早起

  健康隱患:易與心腦血管疾病結(jié)緣

  國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學(xué)專家的新研究認(rèn)為,起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23~90歲的成年人,發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。

  英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加,因而提出7點(diǎn)半為起床佳時(shí)間。為求起床安全,建議醒來后先打開臺(tái)燈,再躺5分鐘,活動(dòng)一下四肢和頭部,然后緩慢起床,切忌動(dòng)作過急過猛,否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn),中老年人尤應(yīng)注意。

健康隱患 養(yǎng)生 男人 
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