☆修甲
程序1-清潔腳趾甲內(nèi)可能尚未清除的污物,可使用趾甲刷進行清理,而甲縫深處的污物可用專門清潔趾甲內(nèi)污物的清潔棒,將污物剔除。
程序2-使用專用于修剪腳部的趾甲鉗,將趾甲邊緣修剪成圓角。
程序3-用指甲銼、專用的砂紙將趾甲邊緣和表面打磨光滑。
程序4-如發(fā)現(xiàn)腳趾邊側(cè)長有粗皮,須先用磨腳石將其磨掉,然后擦干,用乳液滋潤。
☆足部按摩
不同的按摩方法可達到不同的預(yù)期目的。
雙腳柔軟光滑-定期使用增加皮膚水分的按摩霜,充分按摩腳面、腳兩側(cè)、足底,該類中較好的產(chǎn)品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。
強身健體-按摩的重點是足底部,足底的按摩完成后,再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。
滋養(yǎng)足部-在足部皮膚上涂營養(yǎng)霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩,在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩,使血液更暢通,從而達到滋養(yǎng)作用。
松弛神經(jīng)-布滿神經(jīng)末梢的腳背極為敏感,對此部位進行按摩可放松神經(jīng)、振奮精神,足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛,使疲勞雙足恢復(fù)活力。還可加入精油進行按摩,稍后用毛巾熱敷,可松弛疲勞的雙腳,促進足部血液循環(huán),減緩?fù)炔考∪馑嵬矗A(yù)防肌肉循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。