揭 那些“高壽征象”真的可信嗎(6)

  5、勞不過累

  勞動的強度是有限的,超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時,在8小時外適當?shù)劐掊藿?、看看報,勞逸結(jié)合是必要的。

  6、逸不過安

  終日無所事事,會喪失對生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應勤于動腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益于延年增壽。

  7、喜不過歡

  人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭,“過喜則傷心”,古人范進中舉后變瘋,即為過喜所致。

  8、怒不可暴

  有不順心的事和煩惱的事,心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝,傷肝就要發(fā)病,不要動肝火、發(fā)脾氣,要有涵養(yǎng),要樂觀處世。

  9、名不過求

  名不過求、利不過貪,這是我一生的座右銘,平平安安、克勤克儉的生活是我大的幸福。“酒色財氣”我不取,“風花雪月”不沾邊,無牽無掛,順其自然,無欲長樂,活到耄耋。

  結(jié)語:很多人都有想活到耄耋之年的心愿,也許你身上所謂的長壽征象并不意味著什么,但是如果你從現(xiàn)在開始做一些健康改變,活到七、八十歲一定沒有問題!(文章原載于《健康文摘》,刊號:2012.02號總284期,作者楊宏,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

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