如何清洗女人五敏感部位(4)

  溫水刷牙

  人的牙齒在35~36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

正確清洗5個敏感部位 女人更健康

  冷水洗臉

  用冷水洗臉,不僅利于衛(wèi)生,也利于美容。因?yàn)槔渌拇碳ぜ瓤筛纳泼娌康难貉h(huán),又可增強(qiáng)皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力,預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生,對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以10℃左右為宜。

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  熱水洗腳

  用熱水泡腳,可使血管擴(kuò)張,局部的血流速度加快,從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳,既干凈衛(wèi)生,又解除疲勞,還能起到防病治病的作用。冬季堅(jiān)持用熱水洗腳,對凍瘡也有一定的預(yù)防作用?;加惺甙Y和足部靜脈曲張的人,每晚用熱水洗腳,能減輕癥狀,易于入睡。當(dāng)然,洗腳水也不能太燙,以不超過45℃為宜。

  經(jīng)期如何清洗身體

  月經(jīng)期間是女性身體的抵抗力和免疫力低的時候,因此在這期間一定要注意個人衛(wèi)生,用正確的方法來清洗自己的身體。那么月經(jīng)期間應(yīng)該如何清洗身體呢?如沒有淋浴條件清洗,可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。

  月經(jīng)期間清洗身體的注意事項(xiàng):

  1、清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癬的婦女一定要早治療,否則易引起了霉菌性陰道炎。

  2、勤換衛(wèi)生巾,每天用溫?zé)崴逑?次外陰。月經(jīng)期間如沒有淋浴條件清洗,可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。月經(jīng)期間,陰部與足部要分開洗。月經(jīng)期間不要洗冷水浴。

  3、不宜長時間吹電風(fēng)扇。由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中,人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài),汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時間地吹電風(fēng)扇納涼,特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹,就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。

  提示:在日常生活中,加強(qiáng)自我保護(hù)意識,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些“小節(jié)”,往往對預(yù)防婦科病能起到事半功倍的作用。

  結(jié)語:這五個部位的清洗你學(xué)會了么?女人一定要注意身體的清潔哦!

女人保養(yǎng) 敏感部位 清潔 
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