茯苓餅——健脾和胃
中藥成分：茯苓等。
適合人群：茯苓餅是很好的健脾和胃的食品，經(jīng)常吃點(diǎn)茯苓餅，有助于提高食欲，促進(jìn)消化，對(duì)于腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價(jià)值。
禁忌人群：目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、砂糖等原料，含糖量往往較高，故血糖偏高者少食。此外，因甜能助濕，故兒童特別是有感冒咳嗽表現(xiàn)的兒童暫不宜食用，否則更容易生痰加重癥狀。
食用注意：一天以食用5塊以?xún)?nèi)為宜。
酸梅汁——止瀉生津
中藥成分：烏梅等。
適合人群：烏梅具有止瀉生津、斂肺澀腸之功效，可用于治療肺虛久咳、久痢久瀉、虛熱消渴等癥。
禁忌人群：由于烏梅有收斂作用，所以感冒發(fā)熱未愈和胸膈滿(mǎn)悶等人群忌食烏梅。婦女在月經(jīng)期以及孕婦在產(chǎn)前產(chǎn)后也不要吃。
食用注意：—天200-400毫升為宜。
薄荷糖——清利咽喉
中藥成分：薄荷等。
適合人群：薄荷有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、皮膚發(fā)庠等病癥。
禁忌人群：薄荷性涼，有氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)的人均不宜服用。《本經(jīng)逢原》中說(shuō)，多服久服（薄荷），令人虛冷；陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施?！侗静輳男隆芬仓姓f(shuō)：（薄荷）辛香伐氣，多服損
肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。
食用注意：一天5顆以?xún)?nèi)為宜。
中藥零食和所有藥品—樣，有各自的適應(yīng)范圍，即便是佳品也要掌握食用的量和頻次。而且，食用時(shí)還要根據(jù)自身的身體情況進(jìn)行調(diào)整，只有這樣才能使中藥零食的益處大限度地為我們所用，在充分
享受了美味的同時(shí)獲得更多的健康和快樂(lè)。
