九類人高發(fā)
王彪院長總結(jié)了易患乳腺癌的九類人群：有乳腺癌家族遺傳史的女性；月經(jīng)初潮早，絕經(jīng)遲的女性；乳房豐滿女性；單身，喪偶，離異女性；以常飲酒女性；體重超標(biāo)女性；工作緊張，壓力大的女性、喜食高脂肪、高蛋白飲食的女性；未哺育、未生育的女性。
王彪院長介紹，就該院門診接待的乳腺增生患者來看，高齡未婚、未育或未哺過乳及精神抑郁的女性人數(shù)占很大比例。所以，女性的生育大事好在35歲前完成。
定期查乳腺
為降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險，積極健康的生活習(xí)慣尤為重要。
首先，應(yīng)調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，因為不良的心理因素如過度緊張刺激、憂慮悲傷，可造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。所以，心理承受力較差的女性更要少生氣，保持情緒穩(wěn)定。
其次，改變飲食習(xí)慣，少吃油炸食品、甜食，進(jìn)補別過度，多吃i菜、水果和粗糧。保證勞逸結(jié)合的規(guī)律生活。
后，要自我檢查和定期臨床篩查，特別是40歲后的女性應(yīng)每半年定期做一次檢查。20歲以上的成年女性每年都應(yīng)到醫(yī)院做一次臨床乳腺檢查，40歲以上的女性好每半年做一次臨床檢查、每年做一次乳腺鉬靶攝片檢查。
結(jié)語：不要總在生命的后時刻才責(zé)怪自己沒有好好照顧好身體，這樣血的教訓(xùn)已經(jīng)太多太多，不管你每天有多忙，為了自己的健康都應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖龊谜{(diào)理。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：魏忠濤、魏忠濤、陳瑤娟，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
