緊張性頭痛治療方法，有如下幾種：
防止和矯正各種不良姿勢(shì)：
長(zhǎng)期保持某種姿勢(shì)，因頭頸和肩部肌肉持續(xù)性收縮，導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)障礙和缺血，進(jìn)而產(chǎn)生肌緊張性頭痛。如長(zhǎng)期伏案的腦力勞動(dòng)者、駕駛?cè)藛T等，宜取桌高椅低位，避免過(guò)久地低頭伏案工作和其它異常姿勢(shì)。
藥物治療：
?。?）鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，目的是消除精神緊張狀態(tài)。用藥量不宜過(guò)大，過(guò)量用藥本身可以加重病情或使頭痛慢性化。常用的藥物有安定、利眠寧、舒樂(lè)安定、多慮平和安他樂(lè)等。（2）止痛藥物，有阿斯匹林、顱痛定、舒必利、卡馬西平等。
物理療法：
有針灸、按摩、熱敷、電興奮療法等。目的是促進(jìn)緊張的肌肉放松，改善頭頸部肌肉的血液循環(huán)，減輕致痛物質(zhì)在局部的積貯。
放松訓(xùn)練：
作為藥物治療的輔助療法，是通過(guò)主觀想象和客觀措施，使人達(dá)到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。
穴位注射：
用少量氟美松或強(qiáng)地松龍加利多卡因，作風(fēng)池或太陽(yáng)穴封閉。也可在肌肉壓痛點(diǎn)處注射封閉。
積極預(yù)防和治療頸椎?。?/strong>
頸椎病是引起肌緊張性頭痛的常見(jiàn)原因之一。堅(jiān)持頭頸部肌肉的適當(dāng)活動(dòng)，有助手放松頸部肌肉，減輕頭痛。
心理治療：
消除導(dǎo)致長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張的病因，這是治療獲得成功的重要因素。
總結(jié)：白領(lǐng)的身體健康隱患一直很危險(xiǎn)，辦公室頭痛一直是白領(lǐng)們的困擾。因此，白領(lǐng)們要學(xué)會(huì)放松自己勞逸結(jié)合，保持樂(lè)觀開朗的心情才會(huì)是健康的保證。以上小編為您盤點(diǎn)的克服辦公室頭痛秘笈趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
