女性春季養(yǎng)生 六件事要不得(2)

  不在陰濕環(huán)境久留

  春天開始回暖,空氣中的水分漸漸增多,顯得濕氣很重。特別是南方的春天,霧霾、潮濕、悶熱,給細菌的生長居提供了環(huán)境。所以要保證居室及辦公室內(nèi)的通風透氣,在天氣好的時候,要多曬曬被褥和衣服,晚上睡覺的時候要保持室內(nèi)干燥透氣??梢远啻┘兠薜膶捤梢路苊獍l(fā)生濕疹。

  TIPS:春季氣溫多潮濕,女士們更要注意個人衛(wèi)生,穿在身上的內(nèi)褲一定要保持干爽。也要注意晾曬的衣服要在通風透氣的地方晾曬,不讓細菌滋長。盡量不要穿緊身褲子,不要長期使用衛(wèi)生護墊,以免使悶熱的濕氣無法散發(fā)影響到陰道的清潔。

春季氣溫多潮濕,女士們更要注意個人衛(wèi)生

  不多吃酸常食甘

  中醫(yī)提倡春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過于旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。

  要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物,如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

  TIPS:春天應該多進食補,選擇具有溫熱特性的食物可以助陽,適當多吃些可達到養(yǎng)護陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也應選擇溫和的食用。

養(yǎng)生保健 女人 女人養(yǎng)生之道 
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