8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食，多吃水果。
11.對(duì)周圍朋友說(shuō)：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。
12.看見吸煙的人，便在心里說(shuō)：“傻瓜，你在慢性自殺。”
13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。
14.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來(lái)沒有我干不成的事。
15.?；丶铱纯矗奄I煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。
