8、臂和手腕
用打電話(huà)代替電子郵件。用電腦時(shí)，鍵盤(pán)應(yīng)正對(duì)著自己，不要令手腕過(guò)度彎曲緊繃，前臂、手腕和手盡量維持在同一條直線(xiàn)、同一高度，每隔半小時(shí)停下來(lái)活動(dòng)一下手腕。
9、生殖系統(tǒng)
女性25歲就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)褲上有分泌物不正常，如白帶增多、有異味或局部瘙癢、疼痛等，要及時(shí)診治。同時(shí)，女性要做好生育計(jì)劃，避免多次人工流產(chǎn)。
10、腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥的發(fā)病幾率下降到25%左右。
11、肝臟
不要縱情飲酒，多吃蘑菇。
12、膝蓋
少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時(shí)要注意腳掌先著地。游泳和跳繩是公認(rèn)比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。
13、腿
每坐40分鐘起來(lái)走一走，做些腿部運(yùn)動(dòng)操。
14、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過(guò)6.67厘米，同時(shí)買(mǎi)任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖力。
