男人戒煙就是對女人卵巢的好關(guān)懷
1.遠(yuǎn)離二手煙
不管是女性自己吸煙還是二手煙,都會對女性的身心健康產(chǎn)生極大的影響,不僅會加速皮膚衰老,還會引起卵巢早衰。尤其是媽媽在孕期吸煙或者吸二手煙,不僅會損傷胎兒的神經(jīng)系統(tǒng),還會影響到女性胎兒的卵巢卵泡發(fā)育,加大女兒將來罹患卵巢早衰的風(fēng)險。
2.不盲目減肥
很多女性為了追求“骨感美”,盲目減肥,嚴(yán)重擾亂內(nèi)分泌,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量過少,雌激素水平低下,從而引起卵巢功能的退化,出現(xiàn)卵巢早衰。尤其是那些通過吃減肥藥或節(jié)食減肥的女性,不僅會出現(xiàn)卵巢早衰,還會引起其他嚴(yán)重的身心疾病。
3.不濫用藥物
除了減肥藥物以外,很多女性為了治病或者愛美之心,會服用一些藥物或保健品,卻往往損害了身心健康。因為,很多的保健品都是含有雌激素或者其他激素的,濫用的話就會破壞體內(nèi)激素的平衡,引起卵巢功能紊亂,出現(xiàn)卵巢早衰。另外,有些患有腎病的女性,通常會使用雷公藤來治療,但是雷公藤對于女性的卵巢有明顯的損害,因此不能濫用,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。
4.盡量不流產(chǎn)
很多女性由于避孕方法不當(dāng)?shù)纫恍┰?,出現(xiàn)意外懷孕而去做人工流產(chǎn)手術(shù)。但是,人工流產(chǎn)對于女性的身心危害是不可估量的,不僅會導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂,引起卵巢早衰,還會對女性造成精神上的傷害,引發(fā)緊張、恐懼等情緒,也會間接地擾亂內(nèi)分泌,危害卵巢。
5.避免其他因素
除了上面所說的幾點以外,日常生活中還有其他因素也會影響到女性的卵巢健康。如情緒緊張、作息紊亂、過度勞累等,都會擾亂女性的內(nèi)分泌,并終危害到女性的卵巢功能,久而久之就會引起卵巢早衰。
專家建議,女性除了要注意避免各種致病因素外,還要做好日常的自我調(diào)理和保健,如合理飲食,堅持鍛煉等,以增強體魄,提高免疫力,也降低減少卵巢早衰的發(fā)生幾率,延緩女性更年期的到來。