心臟病認識的幾個誤區(qū)
1、瘦人不會得心臟病
一般來說,胖人的血壓、血糖和血脂都偏高,因此胖人患心臟病的幾率就高,所以醫(yī)生經(jīng)常要求人們要減肥瘦身、保持適當?shù)捏w重。但身體偏瘦的人絕對不可因此而放松警惕,因為能夠引發(fā)心臟病的因素很多,如人體內(nèi)高半胱氨酸過多、情緒長期抑郁或緊張、不愛運動等,這些因素與人的體形關系不大。另外,高血壓、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“專利”,瘦人同樣會得這些疾病。
2、不吃肉就不會得心臟病
很多人為了預防心臟病而拒絕吃高脂肪的肉類食品,這種做法是不對的。實踐證明,人如果長期堅持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品,會導致糖類的攝入量過高,使人體不得不分泌更多的胰島素來幫助消化糖類,從而會引起人體內(nèi)一連串的變化,如可導致高密度脂蛋白等對人體有益的物質(zhì)含量降低、甘油三酯等對人體有害的物質(zhì)含量升高。這些變化會損害血管,其結(jié)果與患有高脂血癥一樣,都會引發(fā)心臟病。由此可見,人們只有在飲食中遵循葷素菜搭配、粗細糧結(jié)合的原則才能更有效地預防心臟病。
3、預防心臟病是中老年人的事
有人說,兒童的心臟病都是先天的,只有中老年人才會得后天的心臟病。這話不全對。兒童的心臟病確實多是先天的,心臟病的許多表現(xiàn)如心絞痛、心肌梗死等大都發(fā)生在中老年人身上,但如果追根溯源的話,許多心臟病患者在兒童或青少年時期就已經(jīng)得了心臟病。研究證明,許多心臟病患者在兒童時期其動脈血管內(nèi)壁上會出現(xiàn)一些紫色條紋,這些紫色條紋就是日后形成動脈粥樣硬化斑塊的基礎。也就是說,心臟病患者的動脈粥樣硬化從兒童時期就開始發(fā)展了。因此,正常人應從兒童時期就開始注意飲食、積極地參加體育鍛煉,來預防心臟病。