揭穿男人不行的六大謊言(5)

  簡單五步保健 增強(qiáng)男人性活力

  第1節(jié),搓拿陰莖。

  仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。

  第2節(jié),手指刺激。

  若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時,兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,很便于實施。

第2節(jié),手指刺激。

  第3節(jié),魚際環(huán)推。

  仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè),斜著推至?xí)幉浚購年幠矣覀?cè)推回。天天推20—30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起佳。

  第4節(jié),深搓強(qiáng)腎穴。

  站立,用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè),約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/p>

  第5節(jié),雙掌推腹。

  仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復(fù)做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍,并漸漸擴(kuò)大至整個腹部。按摩2—3分鐘后,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

如何提高性生活質(zhì)量 男人 陽痿 
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