30歲男人應(yīng)學(xué)會(huì)六大護(hù)肝妙招(6)

  三種男人 你真懂得保護(hù)肝臟嗎

  飲酒過多

  專家推薦:保護(hù)肝臟的好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。

  葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

  如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果,就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯(cuò)。此外,酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng),也可以適量補(bǔ)充些。

  飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病

  老煙槍

  羅漢果泡水抽煙對(duì)肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當(dāng)然,抽煙的人還會(huì)經(jīng)??人裕@是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

  保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

  方法:將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當(dāng)作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物,不妨試試。

  游戲狂人

  枸杞茶每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時(shí)間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的男士,專家提醒:多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。

  專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛,所以,建議長時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力,防止眼疾。針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。此外,久坐的人特別會(huì)發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

  身體的健康是需要護(hù)理出來的,而對(duì)了肝腎的健康同樣也是需要護(hù)理出來的,只是針對(duì)不同的情況所進(jìn)行護(hù)理的方法不一樣而已,而我們現(xiàn)在就針對(duì)男性這么一方面的情況來進(jìn)行詳細(xì)的介紹說明了,相信通過以上內(nèi)容的介紹后大家已經(jīng)有了進(jìn)一步的了解了。

男性傷肝 男性護(hù)肝 肝臟健康 
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