瘦大腿方法三、做適合的運(yùn)動(dòng)
提起瘦身，很多人都會(huì)想到運(yùn)動(dòng)?？刹煌倪\(yùn)動(dòng)有不同的功效，那什么樣的運(yùn)動(dòng)才適合瘦大腿呢？當(dāng)然是下面這些與腿有關(guān)的運(yùn)動(dòng)啦。
蹲坐跳躍
首先把雙腳分開，與肩同寬，呈蹲坐姿勢(shì)，雙腿膝蓋彎曲成90度（假如真的做不到，盡量接近這個(gè)度數(shù)）。接著四肢伸直，向上跳躍。每次重復(fù)10遍，長(zhǎng)期下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你大腿上的肉肉少了很多哦。
走樓梯
白領(lǐng)一族整天坐在辦公室上班，比較少走動(dòng)，這是造成腿部粗的一個(gè)原因。因此在我們上下班的時(shí)候盡量少搭電梯，選擇走樓梯。假如公司所在樓層低的話，飯后直接走上去，當(dāng)飯后散步。走樓梯可以充分拉動(dòng)大腿的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，達(dá)到瘦大腿的效果。想瘦腿的你，等一下下班時(shí)記得走樓梯哦。你會(huì)有意想不到的收獲的。
