如何控制你的夢
哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾·韋格納做過一個(gè)簡單有效的控制夢境的辦法。
他召集了一組志愿參與實(shí)驗(yàn)者，給他們每人兩封信，請他們晚上睡覺前打開其中一信封，次日早晨醒來后打開另外一封。
第一封信的內(nèi)容是一組指令，要求所有參與者想他愛慕的一個(gè)人。然后要求一半?yún)⑴c者（A組）在5分鐘時(shí)間內(nèi)盡量不去想這個(gè)人，而另外一半人（B組）要想象自己和這個(gè)人的約會(huì)。
當(dāng)他們早晨醒來之后，打開第二封信，也是一組指令，這次是要求參與者描述晚上做的夢，結(jié)果韋格納發(fā)現(xiàn)A組夢見愛慕之人的人數(shù)是B組的兩倍。也就是說，如果你想讓某人出現(xiàn)在你的夢里，那么就要求自己在睡前5分鐘盡量不要去想他。
韋格納的推想是：“反彈效應(yīng)”可以影響人們的夢境。
