6.不要把沉默當(dāng)武器。夫妻關(guān)系中,沉默是致命武器。
建議:給愛人寫封信,表達(dá)生氣的原因和自己的困擾,用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解。
7.不要故意挑釁。選擇在情感或身體上放縱自己的行為,更像是一種挑釁。比如抑郁、胡亂花錢、自殺等。
建議:找個(gè)雙方能心平氣和交談30分鐘的地方,然后弄清楚自己的什么行為在給愛人添堵,逐條自我反省。
8.不要藐視愛人。夫妻之間應(yīng)避免一些降低對方自我價(jià)值的話。比如,“你怎么這么懶!”等。
建議:列出所有“你如何如何”的句子,然后把“你”換成“我”,嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通。
9.不要威脅愛人。語言或肢體威脅及虐待必然導(dǎo)致婚姻沖突。
建議:當(dāng)你對愛人很生氣時(shí),務(wù)必學(xué)會制怒。比如,自己單獨(dú)待在房間里,用雙拳或其他東西擊打枕頭,直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,但務(wù)必保證沒被別人聽到。氣消后,給愛人寫封信吧,談?wù)勀闵鷼獾脑?,注意不要埋怨,寫出你受到的傷害就好?/p>
10.不要找外人支持。夫妻沖突猶如兩國開戰(zhàn),雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但第三方的出現(xiàn)并不利于夫妻溝通,從根本上解決兩人間的矛盾。
建議:雙方可以先冷靜幾天,各自考慮婚姻關(guān)系中的得失,并寫出自己需要改善的;幾天后,再與愛人面對面溝通。