食醋降血壓注意事項(xiàng)
醋預(yù)防高血壓
醋的養(yǎng)生功效確實(shí)不錯(cuò)，適量吃醋無(wú)礙，但是膳食原則講究一個(gè)度，就是什么好也不能過(guò)量吃，所謂過(guò)猶不及甚至有害。喝醋太多，對(duì)胃腸刺激太大。所以，吃醋養(yǎng)生也要注意時(shí)機(jī)和量，不要亂吃醋，吃的不恰當(dāng)了，反而傷身。以下是吃醋的幾個(gè)要點(diǎn)。
1、喜歡吃肉的人可在每餐前飲用一杯水果醋來(lái)幫助消化，吃素或者平時(shí)消化功能就很好，亦或是不太吃肉的人，則沒(méi)有太大的必要。
2、喝醋從量上說(shuō)，每天好不要超過(guò)20毫升。
3、盡量不要空腹喝醋，或是不經(jīng)開(kāi)水稀釋?zhuān)@只會(huì)損害你的胃黏膜。
