你覺得食醋可以降壓嗎(2)

  食醋降血壓注意事項

  醋預防高血壓

  醋的養(yǎng)生功效確實不錯,適量吃醋無礙,但是膳食原則講究一個度,就是什么好也不能過量吃,所謂過猶不及甚至有害。喝醋太多,對胃腸刺激太大。所以,吃醋養(yǎng)生也要注意時機和量,不要亂吃醋,吃的不恰當了,反而傷身。以下是吃醋的幾個要點。

  1、喜歡吃肉的人可在每餐前飲用一杯水果醋來幫助消化,吃素或者平時消化功能就很好,亦或是不太吃肉的人,則沒有太大的必要。

  2、喝醋從量上說,每天好不要超過20毫升。

  3、盡量不要空腹喝醋,或是不經(jīng)開水稀釋,這只會損害你的胃黏膜。

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