白領失眠形成三大后遺癥
三成多失眠者11點后才睡
24歲的諸小姐去年剛大學畢業(yè)參加工作不久，但她依然保持著在大學校園里的作息習慣：每天不到凌晨兩三點不上床睡覺，整個晚上她基本都坐在電腦前，接連在網(wǎng)上看碟片、看小說，在MSN上和同學、朋友聊天……等到她真的想上床睡覺時，卻因影片、小說的緊張情節(jié)依然徘徊在腦海中，MSN聊天意猶未盡興奮得躺在床上翻來覆去睡不著……久而久之，諸小姐發(fā)現(xiàn)，原本光潔的臉頰上冒出了一顆顆紅痘，高高低低，凹凸不平。此外，由于經(jīng)常整晚睡不塌實，甚至失眠，她總是第二天上班時精神不振，不僅注意力常常不能集中，還記不住東西，很容易健忘。
根據(jù)這項失眠患者調(diào)查結果顯示，在失眠者中，11點以后的晚睡者占到34.2%。市中醫(yī)醫(yī)院副院長、中醫(yī)睡眠疾病研究所所長徐健教授分析說，在前來就診失眠的人群中，年輕人越來越多，除了外界原因外，很大一部分也有自身不合理作息和不當生活方式的因素。比如：經(jīng)常熬夜加班、上網(wǎng)到半夜，長期改變原本的生活方式，反而導致“被失眠”。而每天半夜兩三點才睡，早上天亮七八點起床，很難進入深睡眠，容易睡不塌實。
