8、巧吃零食健美牙齒
長期吃精致的甜點(diǎn)不僅不利腸道健康,還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看,吃質(zhì)地較硬的食物更為有益??梢赃x擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干,搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食,咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔。
9、PARTY女王的護(hù)齒提醒
如果你是個不折不扣的甜水粉絲或PARTY女王,那么,每次酒會后都應(yīng)用溫水、茶水或者蘇打水漱口。因?yàn)楣⒐坪吞妓犸嬃隙紝ρ例X有一定的腐蝕性,長期附著在牙齒表面勢必增加患上齒科疾病的幾率。
10、虛實(shí)牙周病,辨證對待
中醫(yī)認(rèn)為,牙病的癥狀也能反映身體虛實(shí)。比如牙周病,在中醫(yī)領(lǐng)域就有虛性和實(shí)性之分。虛性牙周炎除了表現(xiàn)為牙根酸脹,隱隱作痛外,還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實(shí)性牙周炎除表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血,或劇烈牙痛外,還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此,要不同情況區(qū)別對待。
對于齲齒或牙齦腫痛、出血等實(shí)性牙周病,可用牙簽調(diào)取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸,加1滴開水,將藥粉調(diào)成糊狀,涂在齲洞內(nèi)和牙周、牙齦上,可消腫、止血、止痛;而對于虛性牙周病,可用白酒10 克,食鹽1 克攪拌,溫?zé)岷笥妹藁ㄕ喝【埔?,咬在牙齒間,能暫時減輕牙痛?;蛘哂没ń匪谧炖锸?,可消炎止痛。