預(yù)防老年癡呆 要靠早期篩查(5)

  預(yù)防老年癡呆常服維生素B12

  近,英國一項(xiàng)研究表明,加大維生素B12和葉酸的攝入有利于避免常見的早發(fā)性癡呆。研究人員對數(shù)百名受試者進(jìn)行血樣分析揭示,血液中維生素B12含量在正常范圍的1/3下限者患老年癡呆的可能性增加3倍以上,而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加2倍。

  過去研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充維生素B12確有降低老年人患癡呆癥奇妙作用。

  維生素B12缺乏,可使體內(nèi)轉(zhuǎn)鈷胺素I結(jié)構(gòu)和作用改變,進(jìn)而導(dǎo)致免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力減弱,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起神經(jīng)細(xì)胞的損害。

  這次研究發(fā)現(xiàn),在維生素B12和葉酸缺乏的人中,半胱氨酸(一種有潛在危害的氨基酸)濃度高,半胱氨酸含量在正常范圍的1/3上限者患老年癡呆的可能性要高35 倍。

  雖然,如今研究者對維生素B12、葉酸和半胱氨酸的差異,究竟是導(dǎo)致老年癡呆病的結(jié)果還是原因,還不能終確定。

  但老年癡呆癥與維生素B12和葉酸的缺乏肯定有密切關(guān)系。

  研究者認(rèn)為,飲食的調(diào)理可能有助于防止老年癡呆。

  因?yàn)閺氖澄镏袛z入B12和葉酸既有效且安全。富含B12 的食物有:雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等;葉酸豐富的食物是:綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地?cái)z入上述食物,對預(yù)防老年癡呆癥有一定作用。

  結(jié)語:老年人情緒表現(xiàn)異常,記憶力下降的時(shí)候,家里的人就要特別關(guān)注了,有時(shí)候這就是老年癡呆的征兆。關(guān)心家中的老人,千萬不要大意?。。ㄎ恼略d于《心理與健康》,刊號:2012.03,作者:尹文剛,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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