每天喝一杯養(yǎng)顏明目茶
取15g枸杞子,加入水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。枸杞子蘊含豐富的胡蘿素、維生素C、維生素B1、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益。腎,明目的作用,因為自身就具有調(diào)味,所以可以泡茶或是選擇直接咀嚼食用,能夠很好地輔助治療電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,視力加深等問題。
每天抽出5分鐘讓眼部運動下
基本上每天抽出5分鐘讓眼部運動下。每工作2個小時以后你就要站起來放松眼睛,讓眼睛休息一下。眺望一下遠(yuǎn)方,輕輕按摩眼眶,然后閉眼5分鐘,充分的放松眼部。
用飲食趕走"黑眼圈"
日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),對消除下眼袋亦有裨益。