職場(chǎng)OL 今天你減痛了嗎
職業(yè)化了的現(xiàn)代人，不知不覺中忽略了健康，以下幾種“痛”你有嗎？
癥狀：頭痛
頭經(jīng)常一跳一跳地痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
解決方法：
放松心情和身體，或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。
癥狀：頸、肩部酸痛
頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
解決方法：
這時(shí)好在睡覺前泡個(gè)澡。避免長(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，不要讓肩膀受涼。
癥狀：腰痛
除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
解決方法：
不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
