白領(lǐng)亞健康怎么辦?
1、多吃蔬果
很多白領(lǐng)都有聽說酸性和堿性體質(zhì)的說法,酸性體質(zhì)主要是生活不規(guī)律、吃的不合理造成的,而癌癥也相對(duì)會(huì)在酸性體質(zhì)中產(chǎn)生。因?yàn)槿忸愂澄锲毡槎际撬嵝缘?,蔬果普遍都是堿性的,因此多吃蔬果可以調(diào)節(jié)身體的酸堿性。
比如早上在地鐵上吃一個(gè)蘋果,中午吃黃瓜和番茄,有益健康又方便攜帶?! ?/p>
2、汗蒸排毒
白領(lǐng)普遍抱怨沒有太多的時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)流汗,那么可以試試現(xiàn)在很流行的汗蒸,在70度的瑪瑙房里待上半小時(shí),就能讓每個(gè)毛孔盡情流汗,把各種毒素垃圾迅速排出。
當(dāng)你走出房間,瞬間會(huì)覺得很舒服。每個(gè)周末去一次,約上幾個(gè)閨蜜邊蒸邊聊,是不錯(cuò)的選擇。
3、纖體健胸
如今越來越多的白領(lǐng)喜歡做精油開背和全身SPA。其實(shí)白領(lǐng)不只是凃舒服才做的,一些專業(yè)的按摩師不僅僅可以通過按摩讓你得到放松,同時(shí)也可以通過經(jīng)絡(luò)學(xué)把身體的毒素排出,并通過物理手法讓體型變得更完美。
當(dāng)然做這樣的療程一定要去專業(yè)機(jī)構(gòu)去做,不然不僅僅沒有任何效果,可能還會(huì)產(chǎn)生副作用影響健康?! ?/p>