誤區(qū)三：飲食運(yùn)動(dòng)能控制血壓
查出高血壓未必要吃藥，有些人屬于一級高血壓(140-159/90-99/140-150毫米汞柱)，通常是先做2-3個(gè)月的飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，包括少吃鹽、多運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律不熬夜、減輕壓力等，再來復(fù)查評估血壓(好做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測)。如果血壓正常了，可以不用吃藥，繼續(xù)調(diào)節(jié)，但要是不正常，再調(diào)節(jié)也不能逆轉(zhuǎn)，那就必須吃藥了。
對二級(160-179/100-109毫米汞柱)以上的高血壓一般都要給藥，否則血管損害更嚴(yán)重，隨時(shí)都可能出意外。中風(fēng)患者里超80%有高血壓病史，用藥比不用藥中風(fēng)的概率減少40%。不及時(shí)用藥也會(huì)耽誤治療，病情越發(fā)展越難以控制。即使有些人暫時(shí)通過生活方式調(diào)節(jié)使血壓恢復(fù)正常了，也必須長期監(jiān)測血壓，因?yàn)槿耸怯卸栊缘?，一旦不監(jiān)測了，飲食運(yùn)動(dòng)也就亂七八糟了，血壓水平也隨之升高。
高血壓年輕患者要注意兩大變化
1、若某段時(shí)間要沖擊考試或完成重要的工作任務(wù)，常常會(huì)熬夜、休息不好、失眠等，要警惕血壓升高，可能需要加藥。
2、周一往往開會(huì)多，挨批也多，焦慮之下血壓也可能升高。好在辦公室放一臺(tái)血壓計(jì)隨時(shí)測量，血壓一高可臨時(shí)加用某些短效降壓藥物。
