春季5種疾病復(fù)發(fā)要預(yù)防(5)

  如果因?yàn)楣ぷ骶o張、煩躁、想發(fā)脾氣前,先深呼吸一口氣,心情就會(huì)平靜下來。總體來講,要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地放松。另外,如果偏頭痛真的來了也不用怕,深呼吸后,用手指分別按摩太陽穴、風(fēng)池穴,幾分鐘后,就會(huì)發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。

春季5種疾病復(fù)發(fā)要預(yù)防

  有一些研究表明,偏頭痛與飲食有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn),罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分,也會(huì)誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此,偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物,如香蕉、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等。

春季5種疾病復(fù)發(fā)要預(yù)防

  如果頭痛得非常厲害,也可選用一些活血、疏風(fēng)、安神類的中藥進(jìn)行調(diào)整,如防風(fēng)、白芷、菊花、川芎等。另外,也可到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行針灸穴位治療。

  結(jié)語:要想防止春季的這些易發(fā)病,不光要做到小編說的這些,同時(shí)春季多參加健身運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)我們自身的抵抗力幫助機(jī)體來抵御疾病。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》,刊號(hào):2012.03,作者:蔡予,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

頭痛 春季 疾病 
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