你覺(jué)得這個(gè)方法有點(diǎn)荒謬?其實(shí)這個(gè)方法大有它的學(xué)問(wèn)在。它是運(yùn)用生理反應(yīng)來(lái)控制心理情緒的方法，因?yàn)橐粋€(gè)人怒從中來(lái)的時(shí)候，由于腎上腺素的分泌使得我們的肌肉拉緊，血流速度加快，因而在生理上做好“奮戰(zhàn)“的準(zhǔn)備。這時(shí)隨著憤怒的情緒升高，我們的注意力因而轉(zhuǎn)移在內(nèi)心的感覺(jué)上，理智性思考能力因而減少，某些生理功能也暫時(shí)被消弱了?！?/p>
例如：我們?cè)跉忸^，上時(shí)，視覺(jué)神經(jīng)不如平時(shí)敏銳，所以眼前只覺(jué)得白霧般一片迷茫(所謂的“氣得冒煙”)，忽視了眼前的景物，此時(shí)心中全被不滿的情緒所掌控，滿腦子只想著：“他怎么可以這樣當(dāng)眾羞辱我?借由”數(shù)顏色法”的運(yùn)用，我們強(qiáng)迫自己再度恢復(fù)靈敏的視覺(jué)功能，因而再度活絡(luò)了大腦理智性的思考層面，因此當(dāng)你數(shù)完時(shí)，其他理性的想法也跟著恢復(fù)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己冷靜許多，這時(shí)再想想：“我該怎么應(yīng)付眼前的情況?你或許可以說(shuō)：“等我想想再答復(fù)你”，或者：“你這么說(shuō)并不怎么合理，我其實(shí)是……”等等?？偙日f(shuō)：“你是什么玩意兒?”要好聽(tīng)多了吧!
因此暴躁型的人，下回再生氣時(shí)，先別開(kāi)口，請(qǐng)先數(shù)個(gè)顏色吧!
