更年期女性需警惕貧血發(fā)生
據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站報道，4月份《美國飲食學會雜志》刊登的一項新研究顯示，絕經(jīng)后女性飲食太差，會增加患貧血的危險。
美國亞利桑那州大學研究人員分析了72833名美國老年女性的相關(guān)數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，缺少1種營養(yǎng)，貧血危險增加21%;而缺3種營養(yǎng)，貧血危險就會增加44%。與其他人群相比，貧血女性患者攝入的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12、鐵、維生素C更少。
新研究還發(fā)現(xiàn)，服用復合維生素和微量元素礦物質(zhì)補充劑并不能降低貧血發(fā)病率。真正與貧血有關(guān)的三大因素是年齡、身體質(zhì)量指數(shù)和吸煙。新研究負責人，營養(yǎng)學副教授辛西婭·湯姆森表示，貧血會增加死亡危險，因為貧血會導致體力衰退、身體活動遲緩、摔跌受傷及住院幾率增加。因此，貧血是老年護理中的重要問題。
研究人員表示，對老年女性而言，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)貧血癥狀，盡早通過飲食調(diào)理，加強鐵、維生素B12和氨基酸類營養(yǎng)的攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。改善總體營養(yǎng)攝入的營養(yǎng)療法和提高飲食質(zhì)量，是老年女性貧血臨床治療中關(guān)鍵的一環(huán)。
結(jié)語：你有貧血嗎?你知道貧血怎么補嗎?女人貧血要及時調(diào)養(yǎng)，不然可是會衰老的快的哦，為了你的健康美麗，好好滋補自己吧!
