“春捂”必須知道的幾個數(shù)字(2)

  “24-48小時”是提前量:冷空氣到來之前的24-48小時開始捂。春季是冷暖氣流搏殺激烈的季節(jié),冷空氣仍然會一次次南下。在這種乍暖還寒的天氣里,空氣中負(fù)氧離子大大減少,正離子猛增,氣流中出現(xiàn)帶電現(xiàn)象,這就會使敏感的老弱病殘人群體內(nèi)的生物電和生化過程發(fā)生變化,以致造成神經(jīng)-內(nèi)分泌紊亂,讓人感到緊張、壓抑、疲勞、舊病復(fù)發(fā),這就是每每寒流到來之前,許多疾病捷足先登,致使醫(yī)院門診量驟增的原因。從醫(yī)療氣象學(xué)觀點看來,應(yīng)該在氣象臺預(yù)報冷空氣到來之前的24-48小時就開始采取以“捂”為主的預(yù)防措施,否則可能會變成雪后送炭,為時太晚。

  “3個部位”是捂的重點:需要捂的是頭、肺、足。

  頭部血液供應(yīng)極豐富,散熱也快,過早摘掉帽子易感冒,而感冒易降低身體免疫力,是百病之源。比如受涼后的三叉神經(jīng)痛,痛得令人連頭發(fā)梢都不敢摸。此外,寒冷還會誘發(fā)腦中風(fēng)。春天不要過早摘掉帽子、丟掉圍巾,頭部保暖十分重要。

  肺與呼吸道是直接接觸冷空氣的部位,肺泡在永不停地進(jìn)行氣體交換,其喪失的熱量可想而知。所以每次寒流來犯,上呼吸道感染、肺炎總是首當(dāng)其沖。好的保溫就是戴口罩、圍圍巾。

  雙腳處于人體低位置,循環(huán)血量較少,著涼、凍傷會先發(fā)生在腳。足的神經(jīng)末梢分布豐富,是人體12經(jīng)絡(luò)必經(jīng)之處,對溫度感覺敏感,老年人尤其不可過早脫掉厚襪子。

健康養(yǎng)生 春季養(yǎng)生 春捂 
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