煮白開水的正確方法
每天飲用800ml白開水，切忌大口吞咽，慢慢的小口進行飲用，才能達到健康效果。
Step1．用明火進行煮水醫(yī)學上認為“火”是能量之源，是人活下去不可缺少的能量。建議用明火進行煮水，這樣煮出的水吸收了“火”的能量，能更好的在體內(nèi)發(fā)揮溫熱作用。
Step2．水沸騰后不要停止加熱，耐心再等待10分鐘。
水燒開沸騰后，將壺蓋打開（有種說法是讓熱水取“火”的能量外，同時吸取“風”的能量）繼續(xù)加熱10分鐘。這里是從更好的排除腸內(nèi)污垢的角度出發(fā)，為了防止熱水外溢，可以適當?shù)脑诜兴刑砑幼⑷肜渌?/p>
Step3．在杯子中注入開水停止加熱，將開水注入杯子中，待到水溫至50度左右，就是一杯營養(yǎng)豐富的白開水了！每天飲用800ml，排毒養(yǎng)顏，遠離疾病！
白開水的飲用方法
1 健康生活由每天清晨醒后一杯白開水開始
每天清晨醒后，飲用一杯40~50度的溫熱白開水，注意慢慢的小口分數(shù)次飲用，一杯水在10分鐘左右喝完為佳。建議在飲用白開水后30分鐘后進食。
清晨醒后，腸胃處于冷置狀態(tài)，為了激活消化系統(tǒng)，提高消化能力，飲用白開水溫暖整個胃部，激活腸胃消化機能，利于食物的消化。
另一方面，溫熱的白開水，促進體內(nèi)血液循環(huán)，加速新陳代謝，利于易瘦體質(zhì)的形成。
注意掌握好飲水量，過量的飲用會造出反效果，導(dǎo)致浮腫。
2 一日三餐各一杯白開水
一日三餐各一杯白開水，慢慢小口進行啜飲，切忌大口吞咽。剛開始會覺得白開水比較“無聊”沒有什么味道，隨著飲用白開水，身體中的老化廢物被清除，漸漸會品嘗到白開水有一種甘甜的味道。
